Zoey/MO

［午餐食堂］
蕃茄牛肉粥
奶香蘋果薯泥

年齡 9M27D
牙齒 4顆

》蕃茄牛肉粥
小顆牛蕃茄 1顆
紅蘿蔔切片 4-5片
洋蔥 切片5-6片
高麗菜 3-4片
牛肉絲（牛後腿肉）約10條
白米 量杯3

蕃茄去皮切塊備用。
取蒸碗，放入以上所有食材，倒入1杯半的水（米量杯）

然後進電鍋，外鍋2杯水，跳起後打泥即完成。

》奶香蘋果薯泥
蘋果四分之一顆 切塊
馬玲薯切塊 6-7塊
配方奶30ml

取蒸碗，放入蘋果與馬玲薯，入電鍋，外鍋1杯水，

跳起後打泥，最後倒泡好的牛奶（溫熱）攪拌均勻即完成。

［晚餐食堂］
蛋香蕃茄牛肉粥
蛋煎豆腐
水梨蒸

年齡 9M27D
牙齒 4顆

》蛋香蕃茄牛肉粥
全蛋1顆
小顆牛蕃茄 1顆
紅蘿蔔切片 4-5片
洋蔥 切片5-6片
高麗菜 3-4片
牛肉絲（牛後腿肉）約10條
白米 量杯3

蕃茄去皮切塊備用。
取蒸碗，放入以上所有食材，倒入1杯半的水（米量杯）

然後進電鍋，外鍋2杯水，跳起後拿到爐火上，倒入打散的雞蛋拌勻即完成。

》蛋煎豆腐
全蛋1顆
豆腐3片

1、取一碗，打入蛋後攪散備用
2、準備平底鍋，開小火後倒入一點橄欖油抹勻
3、將豆腐沾蛋液後拿至平底鍋煎
4、煎至兩面呈現金黃即完成。