Zoey/MO

［午餐食堂］
昆布蘿蔔小米粥
高鈣小魚拌醬

年齡 8M22D
#昨日發現小盼竟然不想咬有顆粒的食物（拒吃），於是今日的午餐回到泥狀。

#昆布蘿蔔小米粥（兩餐量450ml）
乾的昆布一小塊，約3份之一手掌大小
白蘿蔔切片些許
小米半杯
水兩杯半

作法：
將昆布及米洗淨，放入鍋中，加入白蘿蔔及兩杯半的水，外鍋兩杯水，跳起後悶個5-10分鐘即可。
最後撈起當餐要吃的分量打泥即完成。

#高鈣小魚拌醬（量100ml）
丁香魚些許（不用太多，約4、5條）
昆布一小塊
洋蔥切片些許
紅蘿蔔丁些許
一點水

作法：
將所有食材及水放在一起後進電鍋，外兩杯水，跳起打泥即可。（若覺得太過濃稠，可再加入些許熱水再攪拌）

備註：小魚泥的味道真的比較重，有的小孩直接吃可能真的會不愛，

所以不愛就不用勉強，但是可以當成拌醬，像是拌麵拌粥應該不錯，

會挺下飯/麵的(大人也可以吃)，剩餘的可分裝冷凍。

［晚餐食堂］
地瓜昆布小米粥
黃瓜鱸魚泥

寶寶年齡 8M22D
牙齒 3顆

%地瓜昆布小米粥
食材
中午的粥品（昆布蘿蔔小米粥）
地瓜塊些許

作法
將地瓜切塊放入電鍋中保溫的粥品，接著外鍋倒入兩杯水，跳起後去要吃的量打成泥後裝碗即完成。

%黃瓜鱸魚泥
食材
切片鱸魚4-5小塊
小黃瓜削皮切片5-6片
洋蔥切片些許

將以上食材通通放在一起，進電鍋，外兩杯水，跳起後打泥即完成。

備註：若寶寶月齡較大，可以留些許地瓜與小黃瓜當手指食物。