Zoey/MO

［午餐食堂］
豆薯蘿蔔鱈魚蒸飯
地瓜蒸蛋
水果：葡萄

》年齡 9M16D
》牙齒 4顆

》豆薯蘿蔔鱈魚蒸飯
鱈魚1塊（約半個手掌大）
豆薯切塊 5-6塊
紅蘿蔔切片 5-6片
白飯 1碗

以上食材放入蒸碗，然後加水蓋過食材，入電鍋外鍋2杯水，

跳起後將豆薯鱈魚紅蘿蔔打泥，再將飯拌入即完成。

》地瓜蒸蛋
全蛋1顆
地瓜切塊5-6塊
配方奶90ml

蛋打散，加入配方奶攪拌，放入地瓜，

接著進電鍋，外鍋2杯水，跳起即完成。

［晚餐食堂］
香菇苦瓜高麗粥
高麗苦瓜豬
水果：葡萄
手指食物：苦瓜、紅蘿蔔、葡萄

年齡 9M16D
牙齒 4顆

》今晚再次讓小盼嚐試苦瓜，這次大成功，全部吃光光，超棒！

》香菇苦瓜高麗粥
蘋果苦瓜切塊 5-6塊
乾香菇 3朵（大朵）
高麗菜 3-4片
紅蘿蔔 2-3塊
白飯 1碗

乾香菇先泡水備用

將香菇、苦瓜、紅蘿蔔、高麗菜及白飯放入蒸碗中，進電鍋，

外鍋2杯水，跳起後將粥打泥（可挑些許苦瓜紅蘿蔔當手指食物）

》高麗苦瓜豬
里肌肉片3-4片
苦瓜3-4塊
高麗菜3-4片

取一蒸碗，取部分高麗菜鋪底部，放上豬肉片與苦瓜，

最後再蓋上剩餘高麗菜，進電鍋，外鍋兩杯水，跳起後打泥即完成。