Zoey/MO

［午餐食堂］
鮭魚洋蔥豆腐粥 
甜椒蒸蛋
豆薯蘋果奶

年齡 9M6D
牙齒 4顆

》鮭魚洋蔥豆腐粥
白米量杯2
鮭魚一小塊
洋蔥些許
豆腐1小塊

將米洗淨，再將以上食材放入，倒入1杯水，入電鍋，外鍋兩杯水，跳起很打泥即完成。

（豆腐部分可挑部分打泥，其餘給寶寶吃塊狀豆腐）

》甜椒蒸蛋
黃紅甜椒些許 切細丁
蛋黃1顆 打散
配方奶60

以上食材放入碗中，入電鍋蒸，外1杯水，跳起後即完成。

》豆薯蘋果奶
配方奶30ml
蘋果四分之一顆
豆薯塊些許

先將豆薯與蘋果入電鍋蒸，外鍋兩杯水，跳起後加入牛奶打泥即完成。

［晚餐食堂］
主餐：雞肉高湯糙米粥
配菜：豆薯油菜泥
甜點：地瓜綠豆奶
手指食物：蛋香青菜糙米煎餅

年齡 9M6D 
牙齒 4顆

》雞肉高湯糙米粥
雞肉蔬菜高湯一份（可用其他高湯替代）
糙米 米量杯2

將米與高湯一起放入鍋中進電鍋蒸，外鍋兩杯水，跳起後取需要吃的量打泥即可。

》豆薯油菜泥
油菜一小把
豆薯切塊約5-6小塊
（豆薯煮熟後帶甜味）

燒一鍋水，水開後丟入豆薯煮約5-8分鐘，接著丟入油菜再煮5-8分鐘，確定食材都熟透後即可撈起打泥。

》地瓜綠豆奶
綠豆 米量杯1杯
地瓜切塊約5小塊
配方奶50ml

首先我先將綠豆煮好（純粹用水煮綠豆，沒加糖）

接著，撈需要用的綠豆量，與地瓜一起進電鍋蒸，外鍋兩杯水，等蒸好後加入配方奶一起打泥即完成。

》蛋香青菜糙米煎餅
豆薯油菜泥取100ml
雞肉高湯糙米粥50ml
蛋黃1顆
中低筋麵粉2大匙
橄欖油一點

1、除了橄欖油外，將其餘食材充分混合。
2、取平低鍋，抹上橄欖油，開小火。
3、使用湯匙將米糊撈到平底鍋中。
4、一面煎至可輕易翻面後再換另一面煎。（用湯匙從邊緣試試可否剷起來）
5、當兩面都煎變色後，即完成。（我煎完後有再把米煎移到平底鍋邊緣，繼續永小火烘烤）