Zoey/MO

［晚餐食堂］
蕃茄鮮蝦燉飯
蔥花玉子燒
蕃茄鮮蝦湯

年齡 10M30D
牙齒 6顆

今晚的黃小盼吃飯狀況很不好，都不知道到底是不喜歡吃飯呢？

還是不喜歡吃番茄？又或者是姑娘她心情不好，所以不想吃飯？

總之，媽媽我搞不清楚狀況，吃沒一下就沒耐心吃，

尤其是看到爸爸回來後，更是急著想離開餐椅，

希望明天不會再這樣，可以乖乖的吃飯。

【蕃茄鮮蝦燉飯、番茄鮮蝦湯】

--食材--

蝦子 5隻

牛番茄(小) 一顆

洋蔥 切片 5-6片

白米 量杯3

--做法--

>白飯部分：

取蒸碗，先煮米，米放蒸碗，倒入半杯水，外鍋也半杯，然後進電鍋煮，煮好後再讓悶個十分鐘。

>湯的部分：

取湯鍋，將蝦子、洋蔥、番茄放入，讓後加水淹過所有食材，接著開大火煮滾，接著再用小火煮出味道即完成。

>燉飯部分：

取平底鍋，倒入煮好的白米飯，再來放入煮好的湯(不要一次加太多，慢慢加，我大約加了三分之二的湯)、然後開小火燉煮，煮到飯將湯汁全部收完為止，接著再放入料的部分攪拌即完成，最後剩餘的湯就是番茄鮮蝦湯囉，完全不用加鹽調味也非常夠味好喝。

【蔥花玉子燒】

【食材】

配方奶20ml

全蛋一顆

蔥花 適量

【做法】

1、取一碗，將蛋打散，然後跟配方奶攪拌均勻即可。

2、接著取平底鍋，抹上些許橄欖油，接著倒入蛋液。

3、然後均勻的撒上蔥花。

4、再來開小火慢慢的煎，煎至蛋熟為止。

5、從表面看見但已熟，接著使用筷子慢慢的將蛋捲起來。

6、捲好後再切成要吃的大小即完成。